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小雨で憂鬱

ヘルニア持ちなので腰にサポーターを巻いていると、どうも便秘がちになる。

たぶん、がっちり固定されて腸内運動を妨げているからかな。

それでときどき下腹部もみもみマッサージしてみるけど

あんまり効果はないみたい。

野菜食べてるし(我が家の食事は野菜が多め)、ヨーグルトも毎日食べてるし、

ごはんには押し麦を混ぜて食物繊維強化を図ってるし( ̄◆ ̄;)

ちょっとずつは出るんだけどまだまだ詰まってる感じがします。

今日は少し気持ち悪くなってきてるので、最終手段!

便秘薬投入だな( ̄Д ̄;;

雨降りで頭も重いし、出かけるのめんどくせぇ(# ̄З ̄)

 

昨年4月16日の桜
昨年4月16日の桜

 

ところで、写真は昨年の桜。

16日でもう咲きそうな状態でしたね。